[...] nie zauważyłem-może beda trochę później. Ale jest juz jeden sredbrny medal Borela. 2 Kolejne zawody miedzynarodowe NPC w Markach pod Warszawą-live jest ale płatny-zdjęć też jakoś nie widzę Zaczyna się to wszystko znów tak prezentowac,jak paręnaście lat temu-brak zdjec i informacji. Czekam na wpisy zawodników-jak wygrywaja,zaraz coś wrzucą,jak [...]
15.05.2021 DT Pogodowo dziwny dzień - i lało, i parno było, i słońce padało i zimno na końcu było... Dużo roboty w domu. As jak zwykle nie docenił - jabłecznik na kruchym cieście z mąki migdałowej - wszystkim w domu smakował - tylko nie jemu. Bo nie jest taki sam jak Babci.... A wyjątkowo podobny do "normalnego" kruchego wyszedł. I obiady 3 - bo [...]
[...] do tej pory tylko Amerykanom sie to udawało. Chiny pokazały,że są drugim mocarstwem kosmicznym Niedługo także odbedzie się próba wyladowania łazikiem Zjednoczonych Emiratów -jak to się uda -Rosja bedzie w szoku,bo w zdobywaniu kosmosu zawsze była w awangardzie. Warto obserwować,co dalej się wydarzy- bo robi się coraz ciekawiej. Tu wprowadź [...]
Witam. Odwiedziłem mojego endokrynologa. Tak jak przewidywałem nie zmienił dawki nie dał nic na zbicie Estro, kazał brać co 14 dni. Zauważył że za bardzo mnie to nie satysfakcjonuje i dał mi kontakt do Prof. Rabijewsiego w Warszawie. Umówiłem się na wizytę (300 zł wizyta – masakra !!!), przedstawiłem problem ostatnie wyniki jak powyżej (Iniekcja [...]
Zaintrygowałeś mnie tym NAC'iem Strong. W jakim celu go kupiłeś, jak jadłeś, jak się czułeś? Jem go cały czas i będę. Chodzi o pełną regeneracje w szczególności a za tym cały szereg pozytywów. Ogólnie rzecz biorąc to nie tylko moja opinia że po NAC nie łapie Cię mocne zmęczenie mimo że się ciężko tyra i w życiu i na siłowni. Do tego regeneracja [...]
https://i.imgur.com/IyBUiXZ.jpg MMA-Zero G: Galactic Combat -MMA w kosmosie to realna koncepcja czy bujda na resorach? Walki MMA w kosmosie? Brzmi to jak fabuła dla filmu sci-fi i kina kopanego zapowiadającego się na gniot, ale pionier MMA John Lewis twierdzi, że projekt "MMA-Zero G: Galactic Combat" jest bardzo realną koncepcją. Przedstawiciele [...]
Jak masz trochę mniej niż założone kcal/danego makro jednego dnia, to dasz trochę więcej niż założone następnego, i się mniej więcej wyrówna w większej skali. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-05-15 18:48:33
Te wyniki które udaje mi się uzyskać osiągam dopiero jak stosuję odżywki. Bez nich nawet połowy dziennie tego bym nie zjadł. Wydaje mi się że jestem chudą osobą .... tylko mam ten brzuch. Dlatego zastanawiałem się jak mi pisaliscie że muszę schudnąć.
Fotki z tygodnia, to co się załapało, bo niestety wciąż zapominam o zdjeciach, jak mam zabiegane dni ... /SFD/2021/5/15/51a7fa89a3164b39af45796386b5155a.jpg /SFD/2021/5/15/db2a2ae9fdd54cc1b87dc2fff15d5d4d.jpg /SFD/2021/5/15/127879cfedc3400d943d27da947130cd.jpg /SFD/2021/5/15/af12b54b2d6444ecb0fe8e97296053e0.jpg [...]
Popatrz w necie na techniki przedłużenia stosunku,jest tego sporo. Jak czujesz, że się zbliża to wyjmij na chwilę i jak podniecenie nieco odpadnie to kontynuuj. Możesz też sobie zwalić wcześniej, potem będziesz mniej wrazliwy. Jesli palisz to maly skręcik też nie zaszkodzi.
No ale niedobry był, połowę zostawiłyśmy na śmietniku %-). Okej, no więc oczywiście prawie się spóźniliśmy jak to my ale wyszło że weszliśmy na strefę na styk. Sporo osób ale po drugiej przeszkodzie się przerzedziło. Już na starcie każdy wziął worek i kawałek trzeba było z tym przebiec, potem worek był jeszcze drugi raz i już dość długi odcinek co [...]
[...] - no ale oddechu na tym zbiegu zupełnie nie mogła złapać. Chwila truchtu i na koniec dość zywo mój ulubiony odcinek testowy i tu przynajmniej wyszło fajnie, dobre tempo jak na bieg na zmęczeniu. W sumie mam wrażenie, że na zbiegach rozruszałam nogi i łatwiej było póxniej to szybsze tempo utrzymać. [...]
Jasne, ale tu nie chodzi o to abyś układach schematy diet i trzymał się ich sztywno. Istotne jest to, żebyś poznał zalecane źródła składników odżywczych i wiedział jak z nich komponować posiłki w zbilansowanej diecie. Warto również posiedzieć przy dzienniku żywieniowym potreningu.pl i zobaczyć jak tworzyć te posiłki. Później to już bez problemu w [...]
[...] na jedno szkoda że tak wcześnie trenowałem bo z rańca dostałem trening od Brzyta. Zobaczmy co wyjdzie z tego bo będę miał 3 trening w tygodniu + 2 razy moblity po 1h jak mi mówił, jeszcze ma mi to dosłać. Albo może coś jeszcze zmieni , zobaczmy, ale dobra co do treningu – po raz pierwszy u siebie robiłem box squad.. niby fajnie, ale przy [...]
[...] Moises, który jest sklasyfikowany na 16 pozycji w rankingu. Krytycy oznaczyli w swoich wpisach na Twitterze menedżera Ali’ego Abdelaziza, i zapytali, czy tacy zawodnicy, jak Rafael dos Anjos, Paul Felder i Dan Hooker naprawdę odrzucili możliwość zmierzenia się z Makhachevem. „Mówisz poważnie? Zrób to lepiej,” zażartował jeden z nich, podczas [...]
A ten trójkąt to jeden chłop i dwie baby czy dwóch chłopów jedna baba, bo już nie pamiętam? I jak byście się zaopatrywali na to, gdyby wam zaproponowano trójkąt dwóch chłopów i jedna baba? Ale w sensie 100% hetero, no homo Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-05-15 15:53:08
Ale masz poczucie humoru dziś :-) gdzie ty to widziałeś? :-) ale miło poczytać i szczerze odpowiadam nie mam tak silnej woli jak wy, kulturystyka to ciężki kawał chleba. Jak to gdzie widziałem!? Spójrz na swoje ostatnie 2 filmiki - uda poseparowane i łydki również! Łydki może oparły się o nogi stołka ale i tak robią potężne wrażenie wraz z udami [...]
Zaintrygowałeś mnie tym NAC'iem Strong. W jakim celu go kupiłeś, jak jadłeś, jak się czułeś? Jem go cały czas i będę. Chodzi o pełną regeneracje w szczególności a za tym cały szereg pozytywów. Ogólnie rzecz biorąc to nie tylko moja opinia że po NAC nie łapie Cię mocne zmęczenie mimo że się ciężko tyra i w życiu i na siłowni. Do tego regeneracja [...]
Witam. Nagrałem filmik jak wykonuje martwy ciąg i nurtuje mnie jedno pytanie czy aby na pewno technika jest tutaj odpowiednia jeśli nie to co robię źle? Najbardziej mnie zastanawia ten "garb" W odcinku piersiowym, staram się mieć plecy proste w odcinku piersiowym, czy jest to naturalna pozycja czy jakaś za duża kifoza? Dodam że kiedyś miał em [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
